头屑过多、头皮出油影响颜值？教你几招还你一头清爽飘逸的头发！

你是否也有这样的苦恼：

即便天天洗头

头皮屑还是像白色“雪花”一般

大片大片地嵌在头发之间

稍一活动，就洒落肩头

这些恼人的头皮屑是怎么来的

今天，食安君就和大家聊一聊

关于头皮的那些事~

头皮屑从何而来？

由于产生头屑的重要原因是

马拉色菌和皮脂

因此我们在选择去屑洗发水时

一要看抑菌的功效成分

二要看去脂的表面活性剂成分

去除头屑，洗发水这样选

除了头屑过多的问题

头皮出油过多

也是常见的头皮问题

对于洗发水的成分

我们又该如何选择呢

如果头屑伴随有头发明显出油的现象，说明皮脂过多，此时应适当去脂。但是皮脂太少又会导致头皮保湿力度下降。由此可见，在使用洗发产品时不能一味追求“清爽控油”，皮脂既不能太多，也不能太少。

洗发水中常用的去脂表面活性剂是硫酸盐，特别是月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠，前者具有较大刺激性，容易引发皮肤炎症，有头屑困扰的消费者不宜接触这个成分。后者的清洁力和发泡力与月桂醇硫酸酯钠类似，但是刺激性低很多。

关于如何洗头

网络上流传了很多偏方

比如用白酒、啤酒、醋等

这些偏方真的可信吗？

答案显而易见：

不能！

网传用白酒、啤酒或醋的洗发偏方既不能抑菌，也不能控油，所以指望它们去头屑是不可行的；相反，其含有的酒精、乙酸等成分还可能刺激头皮，对去屑有害无益。

此外，不要长期使用去屑洗发水。因为正常的菌群在皮肤表面形成微生态环境，长期使用具有杀菌作用去屑洗发水会扰乱菌群的平衡，从而导致出现头皮问题。

头皮屑过多的朋友

除了要选择含有去屑成分的洗发水外

食安君再教大家三个小妙招

让头皮无“屑”可击

01

控制水温和时间。水的温度和人体体温差不多，不能过高，否则容易导致头皮过度脱脂，反而产生更多头屑。适当延长洗发水在头皮的停留时间，让去屑剂的功效得以充分发挥。洗完后尽量不要让护发素接触头皮（除非是去屑护发素），原因同样是延长去屑剂在头皮的停留时间，避免去屑的功效成分被护发素冲掉。

02

轻度重度区别对待。对于轻度的头屑，按照上面的标准正确选择洗发水，大多数情况下都可以将头屑的数量压制在理想的水平内。如果头屑十分严重，用尽各种办法都毫无缓解的迹象，此时就要去医院皮肤科就诊，让医生诊断是否为头部湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、细菌感染等问题。

03

使用染烫产品需注意。如果换了洗发水，或烫发、染发后突然出现头屑问题，原因可能就是洗发水或者染烫产品中的某种成分刺激头皮，引发头屑。此时要及时纠正诱发因素，减少对头皮的刺激，或选用其他洗发水。

有头皮问题的朋友们

除了外用洗护产品

内调也十分重要哦

我们要均衡饮食、规律作息

保持良好的心态

加强对菌群的抵抗力

从源头控制头屑发生！

最后

请小伙伴们持续关注创城工作

和我们一起

创食品安全城，做健康深圳人！

来源：广东药监

编辑整理：深圳食药安办

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