教研 | 如何破解小学生的“容貌焦虑”？

容貌焦虑

“容貌焦虑”作为网红经济背景下出现的词汇，体现了审美标准逐步同化并趋向符号化，如“网红脸”“A4腰”“筷子腿”等特征和“白幼弱”审美。这里提到的“网红脸”，一般指尖下巴、欧式大双眼皮、高鼻梁、皮肤白……这些正是部分学生所关注与向往的。但这些审美标准会让小学生形成“刻板印象”，缺乏对“美”的思考，进而对自身的容貌不满意，产生“容貌焦虑”。对于正处于成长关键期的小学生，“容貌焦虑”有百害而无一利。作为教师，该如何做才能帮助学生走出“容貌焦虑”，使其健康全面发展？

情景再现

被刘海和双手遮住的脸

“怎么办，痘越长越多，好难看啊……”五年级女生小周一脸难过的表情，瘪嘴，抽泣。小周脸上的“小红痘”越来越密，整张脸看起来都红彤彤的，也因此被同学嘲笑为“红屁股”，这让她内心非常不安。自此，她额前的刘海越来越长，两鬓的发缕越留越多，逐渐吸引了我的注意。提及理发，挡脸的双手突然压得更紧实了，她还直摇头，哽咽着：“不要不要，没脸见人！”通过深入交流，我深感她有“容貌焦虑”。

接下来的一周，随着天气渐渐变冷，她不但没理发，还把双手收进衣袖，遮挡脸颊，即便是上课写字，左手也绝不放下。下课时，曾环绕在她桌椅旁的好朋友，如今在教室外你说我笑，留下小周一人在座位上，低头写着什么，有时她直接蒙头趴在桌子上，就连上厕所也是等到上课前两分钟，趁大家往教室里挤，她才迅速从座位上站起来，低着头三步并两步跨出去……

我知道，必须得做点什么了。接下来，我通过秘密走访，了解班级同学对小周的看法，好在绝大部分同学都持正面评价，只有三两只“出头鸟”，于是我“一一面谈，重点攻破”。而后，我与科任老师建立“联盟”，为共同目标开展一致行动，密切关注小周的情绪波动，留意同学们的言行举止，并适时加以引导。同时，我向心理老师求助，心理老师决定为同学们精心设计一节课，主题为《青春期，你好》，让全班同学正面了解青春期身心的变化，并正确认知变化的必要性，让学生明白“长痘”便是绝大部分同学的“必经关卡”。这节课成了那几个冒痘同学的“及时雨”，小周的兴趣也明显被激活，时而支棱着脑袋，抬头瞄两眼屏幕，时而顺着老师的讲解点点头，轻轻摸摸脸上的痘痘，似乎在说“噢，原来是这么回事”。

一周过去了，班级里的氛围逐渐转好，同学之间相互逗趣，特别是小周前后桌同学与小周有了互动，小周也放下挡脸的双手，抬起头聊上几句。看到小周的变化，我决定约谈小周妈妈，交流孩子近来的表现，不料，还收集到了不为所知的亮点——每个周末两天，小周会坚持长达8小时的舞蹈培训。

于是，我悄无声息地做完所有准备工作，以《认真的你，真美》为班会主题，巧设活动，引导学生联系生活实际，参与体验，更新对“美”的认知——“美”不仅代表容貌美，还有书写美、心灵美、认真美、自信美等等，顺势让其他同学关注到小周身上这些“美”的特质。课堂尾声，我播放了提前准备好的惊喜视频——展示小周写作业、练舞蹈等场景下认真、自信的一面，穿插家人、同学对她的正向评价，最后全班同学一起喊出小周的名字。这节班会课在全班同学的心中种下一粒种子：认真的自己，最美！爱美的小周自然垂下双手，向大家深深鞠上一躬，说道：“谢谢大家！”虽然她的刘海还是那般长，但已挡不住微笑的红润脸蛋。

分析解答

走出“容貌焦虑”是学生正向发展的必要需求

“容貌焦虑”对于正处于身心发育和价值形成关键期的小学生而言，轻则使其因不满意自身的“容貌”而产生自卑感，出现人际交往障碍、情绪狂躁等问题；中则使其抑郁，胡乱相信网络宣传，成年后想办法花重金整形，最终失去原本特色；重则使其做出伤害自身的行为，如逐渐因低自尊而认为自己低价值，产生轻生的念头或是向外迫害，因嫉妒而中伤他人。

因此，“容貌焦虑”对于学习生活、身心健康、审美情趣等方面的消极影响必须消除，教师应对小学生的健全人格发展、多元审美观念、综合素养提升做出强有力的指引与帮助，引导学生形成正确的价值观。

正所谓“悦己者自悦人”，学生对自我形象的正向接纳，会在一定程度上增强自身的自信心，利于驱动学业水平提升、增强人际交往能力等。而良好的学习生活氛围对于健康身心、健全人格的培养具有积极作用，学生能在这样的氛围中实现自身价值，也会带动身边人，使得班级形成“成长共同体”，促进全体学生全面发展。

案例中，为了破解小周的“容貌焦虑”，我通过与学生、科任老师、家长积极沟通，以及开展班会课等，逐渐营造了良好的班级氛围，不仅化解了小周的问题，还更新了全班同学对“美”的认知，产生了积极正向的效果。

策略引导

营造良好班级氛围，驱动学生内在成长

一、调整生活方式

面对学生的“容貌焦虑”，教师要引导学生正确认识“青春期”身心发育特征，并调整作息规律，形成健康的生活方式。

心理教师授课后，同学们对“痘痘”有了正确的认知，明白“痘痘是皮脂代谢过程中的一种体现，与日常生活方式等有关”。因此，小谢同学根据自己当下的不足做出调整，写下两个自己认为最重要的计划：一是准点睡觉，保证睡眠时间；二是拒绝垃圾食品，不使用化妆品。一个月过去了，虽然痘痘没能全部消失，但确实没有新痘痘大量冒出。这让小周同学羡慕不已，下定决心试试，于是在小谢两个计划的基础上，也做了两个决定：一是夹起刘海，让皮肤得到呼吸；二是听从医嘱，绝不挤痘，并每天坚持运动半小时。果然，小周脸上的痘痘也有所好转，脸上露出了久违的笑容。

二、关注正面价值

面对自媒体传播的美，教师应引导学生正确看待，让学生明白“没有‘完美’的网红形象，有的是‘各美其美’”，并通过积极心理学的运用，使学生关注人的正面价值，发扬自身的优秀特质。

为了让学生正确认识“美”，我组织大家就“美”进行了辩论。最后，每个学生在卡片上写下自身的“美”，并附上相关照片，贴在班级展示区，通过为期一个月的自我、同伴、师长多方观察与评价，评选出“最美班级小主人”，最终10名同学获得了“书写美”“表达美”“阅读美”“自信美”等不同奖项。

三、营造学思环境

为了整体提升学生的综合素养，教师还可以营造良好的班级氛围，整体消除“容貌焦虑”带来的不良影响，引领学生正向发展。

我在班级开展了“腹有诗书气自华”的阅读漂流活动之“青春有我们”，营造浓厚的阅读氛围与学思环境。其中，广受同学们喜欢的是《青春期女孩私房书》《青春期男孩私房书》《男生贾里》《女生贾梅》。在此过程，学生深刻感受到“每个人都有自己的成长轨迹，有阳光的一面，也有灰暗的一角，但人人都有自身特质，容貌对于人与人相处之初，可能作用较大，但对人与人相处的长久过程，并不能起到决定性作用，且其重要性也会下降，只有提升自身的综合素养，才能获得内在成长的力量，才能获得他人的真心欣赏与长期支持”。

廖琼兰（深圳市魏颖名班主任工作室成员、深圳市福田区翰林实验学校教师）

编辑 | 于思嫄

新媒体编辑 | 黄秋碧

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