邬思蓓制图
疲惫不堪、注意力不集中、工作效率下降、腰椎、颈椎频现不适……这些都是“亚健康”的表现。近日，由中华预防医学会、中国卫生健康万里行组委会主办的大型科普公益活动——中国健康万里行365天天健康绿色动力“百城论坛”在沪举行。会上传出消息，根据世界卫生组织一项全球调查结果显示，真正符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。
■个例分析
30岁出头腰椎颈椎病突显
今年刚年过30岁的丁小姐明显感到体力不支。她向医生反映： “我每天下班一回到家，就顿感疲惫，更别提在工作紧张、频繁加班的时候了。”以往即使凌晨熬夜加班，只要第二天补个觉，就能完全恢复。可如今，虽然只熬夜到凌晨1点多，但早已双眼打瞌睡，即使第二天怎么补觉，也还是无济于事，头痛、头晕、疲乏、精神萎靡，精神状态极其不佳。
此外，丁小姐的腰椎病、颈椎病等“老毛病”也越来越严重，腰背酸痛、颈椎不适，甚至还影响到上班看电脑。近日，她还发现，就连脸上的黄褐斑、小痘痘也层出不穷地长了出来，还有愈演愈烈之势。据医生说，这些可能都是压力过大的表现。
压力过大导致“鬼剃头”
虽然一向能吃、能睡，但作为一位长期“烟酒不分家”、睡眠不足、工作压力过大的32岁单身中年男子，李先生已经开始显现老相了。
李先生从事外贸销售行业，平时晚上加班应酬客户是常有的事。因为晚上多应酬，才30出头的他已经显出大腹便便的体态。最近，李先生在接受健康咨询检查前，他心里不免有些忐忑不安。健康检查结果显示，他不仅体重超标，还体脂肪量超标、腹部脂肪过多。此外，饮食不合理，每日摄入油脂、盐量过多，而且运动量也明显不足。最近，李先生还发现：自己脑袋上的一片头发也开始稀疏，像“鬼剃头”一样。
|
