睡眠紊乱症
连续多日假期，一些人拼命熬夜，睡眠严重不足。朝九晚五的生活重启，常见萎靡不振或失眠多梦现象，如何尽量缓解？
药方
午后不要喝茶和咖啡，以毒攻毒只会“中毒”更深；每晚最好用热水泡脚，按摩脚心足趾，促进血液循环，缓解疲劳状态；睡前少看手机电脑，促进褪黑素分泌，以便快速进入睡眠。
上班第一天：2020年假期已全部结束，这些假期综合症你都有吗？
2020-10-09 11:11
来源： 深圳新闻网综合
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上班第一天：2020年假期已全部结束，这些假期综合症你都有吗？
[编辑：贺昕]