深网评论员 缅栀
近日，某健康APP根据“24小时问诊”的服务情况，发布《夜间问诊报告》 （以下简称“报告”）。报告显示，每天21点至次日7点的问诊用户中，65％是90后；在痤疮、脱发、抑郁等症状的咨询中，90后占比近8成。夜间问诊用户主要来自北京、上海、广州、深圳和杭州等一线城市。
一线城市机遇多、节奏快，在吸引年轻人前来寻求梦想的同时，也让他们背负了不小的工作压力。一时间，“头秃”成为当代年轻人相互调侃的流行词，“我太难了”也迅速成为面对麻烦和无奈时脱口而出的口头禅，年轻人的身心健康问题屡次成为热点。曾有年轻网友坦言，等待体检报告的心情，类似于童年时等待成绩单的心情。社会高速发展，年轻人的生活压力越来越大，面对房贷、升职等压力，每个人都不敢懈怠。久而久之，身体容易埋下亚健康的隐患。虽然工作很重要，但也要注意劳逸结合，把握好奋斗和放松之间的平衡。
除了社会压力的增加，导致年轻人出现健康危机的原因还有多种方面。凌晨的朋友圈，不少朋友还在酒吧或烧烤摊上推杯换盏。高热量的食物，高糖、高脂肪的各类食品涌入，加重了肝脏和心脑血管的负担。同时，智能手机和平板电脑等电子产品的娱乐方式，让更多人选择用“手指运动”代替运动，“宅”在家里网络冲浪。
为了保护劳动者合法权益，关注劳动者健康，深圳出台了一系列相关政策法规。今年8月，《深圳经济特区健康条例（草案修改一稿）》提出，推行强制休假制度，以更好地保障劳动者身心健康。草案中规定用人单位应当合理安排员工休息时间，对脑力和体力劳动负荷较重的员工，实行轮休制度，避免对员工造成身体机能过度损耗或者身心健康伤害。我们期待这能为劳动者的休假权利带来更多保障，促进企业保护劳动者的身心健康。
有了政策保障，还需要年轻人提高健康意识，培养健康生活方式。改善身体健康状况，有很多方面需要注意。在饮食方面，注意合理饮食，避免高油、高脂肪的食物。在心理上，调节自身情绪和行为，通过社交、运动、培养爱好等方式打造积极的生活态度，保持乐观阳光的心态。日常生活中，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯，保持适当运动、规律作息。
许多英年早逝的长辈与朋友，给亲友留下无尽的唏嘘。到医院住院部走一圈，就能明白身体健康的重要性。1957年，时任清华大学校长蒋南翔号召“为祖国健康工作五十年”。在蒋南翔的倡导下，当时的清华园里，体育活动十分活跃。很多清华学子通过体育锻炼，打下良好的身体基础，参加体育锻炼也成为他们的终身习惯。健康的身体，是事业成功之本。科学的体育锻炼，不仅增强了身体素质，还能使人以更饱满昂扬的精神投入工作与生活，这是每个人对家庭与社会的最好回报。
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