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聚焦“双减”后的家庭教育
□ 靳丽敏
小学高年段
“双减”政策实施后，家长角色逐渐回归。当发现孩子参加课后延时服务后回家不再做作业，或感觉孩子玩耍的时间陡然增多，不少家长，尤其是面临小升初的小学高年段家长，的确会有些无所适从。面对被减掉各种“内卷”的孩子，家长该做什么？怎么做？
家长改变，孩子改变。蔡元培先生在《中国人的修养》一书中写道：“决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。”作为教师，我们常和家长强调“孩子的身上有家长的影子”。孩子的习惯，大多受家庭环境和父母的影响；孩子的教育，需要父母的引导与示范、支持与鼓励。“双减”背景下，家长应该思考和重建符合孩子身心发展规律的育人方式。笔者作为一名一线教师，在访谈多位家长后，在此为小学高年段的家长们解惑支招。
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着眼孩子的终身发展
小学教育是整个教育系统的基础，对个体的发展具有重要的模塑作用。在小学阶段，尤其是小学高年段，家庭教育对孩子的影响至关重要。“双减”后，为了让小学高年段的孩子顺利完成从儿童到青春期的过渡，为他们的人生涂上明亮的底色，不妨先从家庭教育行动起来，家长应关注并做好三个方面。
一、公民意识教育
公民意识教育的价值是培养适应时代发展的合格公民。对孩子进行公民教育，家长首先要把孩子当成一个公民对待，尊重孩子的人格，培养孩子的规则意识，在日常体验中引导孩子做一个诚信、友善的公民。
二、生活教育
没有接受过生活教育的孩子，就不能自立、自强，缺乏生活自理能力。放眼当下的很多家庭，“鸡娃”内卷下的孩子，所受的生活教育是很匮乏的。当家长埋怨孩子不自立、不懂事时，往往忽略了这恰恰是一路追着成绩与功利飞奔的必然。
三、生命教育
很多孩子对自己的生命本身没有认识。家庭作为生命教育的第一基地，应以良好的家庭教育为载体，让孩子形成正确的自我认知，学会善待自己的生命，进而感受友善待人的意义，唤醒自身潜藏的天赋与力量，为解决未来可能遇到的诸多难题，开拓充实而精彩的人生之路奠定良好的基础。
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规划孩子的阶段目标
到了小学高年段，家长可在遵循孩子发展规律的前提下，帮助孩子制定阶段性的发展目标。有明确目标和规划的孩子，像是装了一台“发动机”，能够不断地、主动地寻求发展；缺少目标和规划的孩子，则总是需要依赖家长、老师或考试等外力的助推。“如何唤起孩子持续的内在动力”是当下诸多家庭和教育者面临的问题。要想解决这一问题，家长需要为孩子量身打造并安装一台成长规划“发动机”——远望未来，预见前路，遇见向着目标努力的孩子。
基于这样的认知，家长不妨运用一些简单的道具和方法来陪伴孩子一起变得更好。比如，家长可以为孩子制作成长记录表。互联网时代，做一份成长规划并进行持续记录的难度大大降低。家长可充分利用网络平台，和孩子一起思考该确立什么目标并共同制定计划，及时认可并鼓励孩子的进步与成长，使孩子在这样的家庭教育中获得仪式感和荣誉感，激发孩子的兴趣，让孩子坚持下去。
需要注意的是，人生的蓝图有赖于每个阶段的扎实推进——分解宏愿，化为阶段目标；明确计划，落实于每日的行动。这样，目标才拥有其存在的意义。
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吃喝玩乐攻略
习惯的养成不是一蹴而就的，这个过程离不开外力的推动，需要经历从被动到主动、从他律到自律的过程。阅读能有效促进思维的发展；运动能提高注意力和专注力；劳动能帮助孩子树立正确的价值观和责任感，提升其独立能力……对于小学阶段的孩子，尤其是小学高年段的孩子，拥有好习惯，更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足，不仅有助于他们更好地度过小升初的适应期，更能为他们未来的长远发展奠基。
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凡事预则立
速成的习惯是不存在的，若要培养孩子的良好习惯，首先要引导其制定清晰的计划。说起计划，很多人常常制定，却屡屡放弃。笔者建议制定计划时，遵循三个原则。
三个原则
顺序原则：
家长要引导孩子制定做事的优先顺序，然后按顺序去做；从类别上划分每日生活中何事最为重要，并按重要程度排列，明确面对诱惑或选择时的基本原则。简而言之，即“先做必须做的，再做我想做的”。
时间原则：
习惯养成的21天规律是普遍适用的。为与之相匹配，家长还可以为孩子制作21天倒计时牌、设定21天小打卡等，让孩子先从心理上做好“打持久战”的准备。
“三事”原则：
为了培养孩子的习惯，有的家长非常急切，以至于罗列出几十条规则，要求孩子必须遵守。这是不现实的。在习惯养成的过程中，家长可以尝试运用“三事”原则，即要求孩子每天坚持做好三件有关目标习惯的事。“三事”坚守，不轻易改变，抱定“不达目的不罢休”的决心，才更容易达成目标。
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一日一省
儒家文化主张“慎独”，这对当下处于缤纷复杂环境中的孩子来说，尤其困难。慎独，需要孩子对自我有不断循环的认知。因此，家长可借助网络平台，引导孩子进行“一日一省一打卡”的自我教育。例如，睡前问自己“今天做了什么”“该做的做了没有”“明天要做什么”等。为保障“一日一省”的落实，家长也可通过创设群体氛围，引导孩子养成自省的习惯，在小伙伴的相互提醒与督促中检查自己计划完成的情况，每21天进行总结。简单地说，就是利用合适的APP或小程序，引导孩子每日反馈，逐步形成“计划、执行、检查、再行动”的自我循环管理系统。
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激励促进
让孩子在自律的生活中获得愉悦与成长，是培养孩子良好习惯的关键。一个人，只有在计划实施的过程中不断收获正向刺激，才会持续拥有坚持的动力。笔者倡导家长采用多角度评价与反馈，让孩子感受到努力实现自我管理的价值。
全家的关注。当家庭成员对一个正在积极进行尝试的孩子予以认可与关注时，他就会从中收获更多动力。因此，家庭成员的积极评价和恰当鼓励对孩子来说尤为重要。
公正的标准。孩子的很多行为，都会被其自然地置身于群体氛围中进行自我评判。在培养自律的过程中，父母的教育作用更多在于标准的公正与否，应避免因人、因事、因场景而定的随机评价，明确全家认可的“公约”式标准，让孩子对自己的行为有据可考。
多面的展示。孩子的成长需要家长们更多的“发觉”，发觉孩子的努力，发觉孩子的困难，发觉孩子的改变……创设多个平台，给予孩子多面展示的机会，可以很好地促进其自我教育。
“双减”来了，家长们要做减掉浮光掠影、增加亲子共进的“智慧家长”——用积极理性的思考方式陪伴孩子减下过重的学业负担，引导孩子自主学习、自由读书、自在运动，让孩子学会学习、学会生活。
作者简介
靳丽敏，深圳市福田区天健小学教师， 深圳市名班主任工作室主持人。
编辑 | 黄秋碧
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