近日
砂糖橘频频登上热搜
#过年 砂糖橘#
#没有一袋砂糖橘能过夜#
不得不感叹
砂糖橘果然是春节水果的“顶流”呀！
稳稳C位水果担当
又甜又好剥
好吃不费事
而且价格还非常友好
五六块钱一斤
有促销活动可能只有几毛钱一斤
这不就是“梦中情果”吗？
以至于当你吃砂糖橘时
计量单位是
“一筐”“一袋子”“3斤起步”
对不起
根本停不下来！
于是
家里为过年提前准备的砂糖橘
还没有过年呢
早就吃完了
不管买多少
“没有一个砂糖橘
能在我家过夜！”
更别提年货不年货的
小年刚到
这砂糖橘年货就被吃光了！
为了吃到美味的砂糖橘
还要跟爸爸妈妈“斗智斗勇”
还有网友表示:
没想到这也能全国统一
停不下来的不是“炫迈”
真正停不下来的是砂糖橘
然而
吃多了之后：
“宝鹃，宝鹃，我的嗓子！”
“太上头了，手是黄的
舌苔也是黄的”
这不是幻觉
橘子吃多了
真的会变“小黄人”！
中国农业大学食品学院
副教授朱毅表示
橘子吃多确实会使皮肤变黄
这种现象也叫
“高胡萝卜素血症”
“柑皮症”
专家解释，吃了橘子皮肤会变黄，是因为柑橘含有丰富的胡萝卜素。食用大量橘子，人体就会摄入过多胡萝卜素且不能及时代谢，在血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为高胡萝卜素血症，其典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身皮肤变黄。
不过，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康。只要暂时停吃橘子，过一两周肤色就能恢复正常，一般不需要特殊治疗。
值得注意的是
橘子中的糖分含量高
食用大量橘子意味着会摄入大量糖分
高糖分会让嗓子发干发涩
引起“上火”
北京营养师协会理事顾中一表示，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。
虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
不仅如此，很多人的认知里都知道吃橘子多会“上火”，但究竟因为什么而“上火”呢？顾中一介绍，主要是因为其含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
总的来说
砂糖橘是一种
酸甜多汁、营养丰富的水果
就是吃的时候要克制呀~
一吃吃一筐
不仅糖分摄入超标
还可能让你变成“小黄人”哦~
街坊们，下周一就过年了
你家都备好水果了吗？
有没有砂糖橘？
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来源 | 南方日报、中国新闻网、半岛晨报、广东卫生在线、信息时报