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青春战疫行动
当前我市出现多点散发疫情，疫情防控形势严峻复杂，2022年的春天注定不平凡！青年者，国之魂也。深圳青年闻令而动，奔赴战疫一线，扛起守护城市的重任。每一个深圳奇迹，都凝结着深圳青年冲锋在前的力量。正是因为这群有担当、有作为的深圳青年，我们永远可以相信深圳速度。
即日起，“青春深圳”将推出“青春战疫行动”系列报道，记录深圳青年冲锋战疫一线的青春行动，敬请垂注！
终于开学啦~
除高三学生返校外
深圳中小学如期
开启线上教学
线上教学的开展
对家长们是一大考验
尤其是双职工的家长们
看着在家中打开电脑、平板的孩子们
一阵眩晕......
家长们纷纷痛呼
线上课困难重重
实在是太考验亲子关系了
其实，居家网课能在疫情期间保护师生安全，又不中断孩子的学习，是特殊期间无法避免的选择。
为了帮助家长对孩子做好居家上课的家庭教育，我们深圳市12355青少年综合服务平台给大家带来了一份居家期间的与孩子和谐相处小妙招。
1.调整生物钟 对抗拖延症
网课期间最令父母头疼的问题，一定是孩子起床、洗漱、上课、写作业、睡觉拖拉磨蹭，孩子的拖拉磨蹭影响学习状态、降低学习效果，还影响生活作息，并且打乱了父母的计划安排，影响父母的工作，让父母头疼不已，忍不住轰炸孩子。
然而，拖拉磨蹭是大多数青少年成长中必然经历的问题。孩子拖拉，一方面是环境问题，没有课堂氛围，无法激发学习积极性，一方面是能力问题，是真心地做不到。
身为父母，应该避免不断催促，不要让孩子产生负面情绪。家长们要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟。
2.制定学习计划 激发学习兴趣
网课开始了，家长们经常苦恼孩子边吃东西边学习、见缝插针玩会电脑。
其实，孩子们本身对世界就是有好奇心的，但是过度的学习焦虑和压力让他们变得对学习不感兴趣。网课状态之下，孩子其实更容易对学习产生焦虑情绪，这样状态下，父母的说教催促批评只能让孩子想办法敷衍了事，想要帮助孩子提升自主能力，还得先想方设法激发孩子学习兴趣。
帮助孩子自主学习，家长们可以从以下几方面做起。
第一，避免对孩子有过于理想化的期待。很多家长希望孩子在家能把所有的时间都花在学习上，这显然是不太可能的。家长可以先换位思考，将对孩子的期待调整到一个比较合理的范围，避免给孩子过度的压力。
第二，了解孩子目前的学业水平，与学科老师们帮助孩子制定符合水平的学习计划，避免孩子因难以完成目标而产生挫败感从而厌学。
第三，作为家长也不妨制订定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，还会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不只我一个人在学习，我并不孤独”。
3.认可孩子长处 提供情绪支持
网课期间，孩子们要管理自己的学习、娱乐、生活作息，往往很难让家长们满意。三催四请掐点起床、写作业拖拉等一再出现并且很难改变的作妖行为不断地刺激父母神经，让父母难以忍受孩子，耐心被消耗，于是常常条件反射地批评指责孩子，做不到情绪温和地循循善诱。
然而，说教批评指责只会引起孩子的心理防御如否认自己的错误、愤怒地进行辩解、自责、对抗等等，这样的行为伴随的负面情绪会降低孩子的学习意愿，阻碍孩子激发动力去改变，唯有鼓励、肯定、支持才能给予孩子正向改变的力量。
并且，家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如近期频上热搜的谷爱凌等体育明星的成长历程、冰墩墩闭幕式鞠躬等话题，从中挖掘有教育价值的内容。
4.寻求合适途径 及时宣泄情绪
疫情期间线上课对于学生、家长、教师都是一大挑战。很多家长一边上班，一边还要关注孩子们的学业，十分辛苦，很容易陷入焦虑、抑郁倾向的情绪中。孩子们在家中，有时候面对学业压力、与家人的矛盾，也会产生负面情绪。
必要时刻记得通过心理援助的手段保护自己及家人的身心健康。
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最后
让我们团结一致
绝不松懈，共同战疫
期待在不久的暖春
孩子们的欢声笑语
让校园充满活力
END
编辑：张泽鸿
核校：肖鸣
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