疫情防控以来
中小学生居家学习如期开展
孩子们在家里上起了“网课”
让爸妈有些“抓狂”
突然有了这么多
亲子时光
让爸妈有些“紧张”
那么疫情期间
家长们和孩子们可以如何相处呢？
市教育科学研究院心理教育、家庭教育教研员
王秋英老师
马上给大家来支招！
王秋英老师：一个前提三个要点
一个前提：正常的生活作息是健康生活的基本保证。
居家学习期间，我们的孩子应当像平时上学一样，早睡早起，确保一日三餐的正常饮食，形成良好的作息习惯。
第一要点：孩子思维活跃 适当增加用脑量
孩子们在生长发展阶段，思维活跃。居家学习期间，除了学校的日常网课，家长们可以引导孩子们适当多做一些脑运动，如“阅读”、“科学小实验”、“专项知识探索”等。
第二要点：青少年精力旺盛 多运动释放精力
青少年普遍精力充沛，家长们可以带着孩子们做运动、烘培、厨艺等，也可以利用这段时间让孩子们发展自己的兴趣爱好，充分消耗热量，避免沉迷网络和游戏。
第三要点：多陪伴多沟通 营造幸福家庭氛围
居家学习期间，家长们可以增加陪伴孩子们的时间，多和孩子们沟通。沟通时以轻松话题为主，尽量少涉及学习的话题，形成良好的家庭氛围。
面对新型冠状病毒肺炎，团市委全面落实市委疫情防控部署，实施青春战疫十大行动。深圳市12355青少年综合服务平台从科学应对、守护心灵的角度出发，开展“12355安心行动”，推出安心贴士、安心视频、安心家书等安心系列，帮助一线防疫人员、志愿者、隔离人员和广大市民加强身心保健，敬请关注。
抗击疫情，我们在一起！
家长们和孩子们如有焦虑、紧张等情绪，可以随时拨打12355热线，获得暖心的公益咨询。
12355，时刻守护你！
咨询、预约热线：12355（24h）
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编辑：张泽鸿
核校：肖鸣
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