今天是女神节

值此节日

文体君要特别

向村里的各位男同胞们

致以节日的问候

你们，辛苦啦！

毕竟，今天女神最大

在座的各位都要“争先创优”

鞍前马后伺候好

甜言蜜语说到饱

鲜花礼物不能少

洗碗拖地都要搞

言归正传，在上上期

文体君给大家推荐了

一套TABATA燃脂操

很多入坑的女神们吐槽

太虐了……

一顿操作猛如虎

猛完就成软脚虎

SO，瘦身减肥还得循序渐进

毕竟，肚子上的肉

都是当初一口一口吃进去的！

今天

文体君为女神们带来了特供

——

一套专为女神们量身定做的燃脂操

动作优美，关键是不虐

8个动作为一组

根据个人体能状态

每天可开展4-6组的锻炼

↓↓↓

（建议WiFi观看）

坚持下去

你就是整条村最美的妞！

来源：龙岗群众体育