不管任何时候

健康都是最重要的

现在居家学习工作生活

更要关注自己和家人的健康

今天，发布君就为你

推荐一个学习健康知识的好地方

也是我们的“老朋友”了

“学习强国”APP

怎么吃怎么睡、不同季节如何养生

失眠怎么办、怎样缓解紧张情绪……

内容丰富，不一而足

我们一起去看看

“学习强国”健康知识哪里学

1

“健康”频道

1.打开“学习强国”APP→“健康”频道

2.打开后看到不同板块，有“关注健康”“健康知识”“青少年健康”“健康养生”“心理辅导”等内容。部分内容截图如下↓

其中——

○“关注健康”板块以疫情动态和疫情防控内容为主；

○“健康知识”板块内容丰富，包括各种常见疾病的介绍与预防、中国公民健康素养66条、健康生活小妙招等；

○“青少年健康”板块内容紧贴家长关切，包括胎儿护养、婴童发育成长、青少年健康、青春期叛逆应对等，相当实用；

○“健康养生”板块包含了季节养生、节气养生、中医药养生等内容，涉及饮食、睡眠、精神、运动等，应有尽有；

○“心理辅导”板块跟我们的心理健康息息相关，失眠、压力大、容易紧张……凡此种种，都能在这里找到纾解办法。

“健康”频道的健康知识

涵盖了从婴童、青少年、中年

到老年的各年龄段

接下来要介绍的“老年”频道

则是专门为老年人准备的

2

“老年”频道

1.打开“学习强国”APP→“老年”频道

2.打开后看到不同板块，有“饮食有道”“老有所医”“慢运动”“老年心理健康”等内容。部分内容截图如下↓

其中——

○“饮食有道”板块，显而易见跟老年人的饮食有关，根据不同时节、疾病等，为老年人普及合理膳食的知识；

○“老有所医”快板，主要介绍一些老年人常见病的科普和预防；

○“慢运动”板块则为老年人推荐了一些适合他们的慢运动，包括：五禽戏、柔力球、太极（剑）等；

○“老年心理健康”板块，主要介绍一些老年人常见的心理问题及疏通办法，家里有老人的你也要多看看、勤学学，以备不时之需。

心动不如行动

赶紧学起来吧

只有身心都健健康康的

才能更好地跟病毒作斗争

来源：学习强国App

责编：龙岗融媒（编辑 王安平）

校对：王蓉

健康知识学起来