春天，万物复苏，生命尽情生长，没有比这个时候更适合带孩子们做运动的了，让孩子们也紧紧抓住大地这股升发的劲儿茁壮成长。

区妇儿中心、区党群服务中心为深入贯彻“安心行动”，落实好全国少年儿童运动健身活动，联合为全区大小朋友们推出居家亲子运动攻略，锻炼身体＋动脑动手，让大家在疫情期间也能加强锻炼，增强免疫力，促进交流哦~

交叉跳

在地上画一条线，孩子先张开双脚起跳，然后把两腿交叉起跳，孩子可与家长手拉手一起跳，这样保护孩子的安全。

来源：知乎

巍然不动

家长和孩子面对面站立，中间放一根比孩子高的木棍，孩子扶住木棍不倒，手放开击一下掌，击掌完毕迅速收回双手再次扶住木棍，通过游戏训练孩子的专注力。

来源：方块熊乐园官方账号

乒乓球漂移

将几个一次性纸杯装满水排成一列，用嘴吹气，将乒乓球运过水面，家长和孩子可进行比赛。

来源：方块熊乐园官方账号

“宅”小家为大家

加油，深圳！

加油，龙岗！

深圳龙岗妇联编辑组

来源：龙岗区妇女儿童服务中心

图文编排：南方＋深圳编辑部