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五月过半，六月将至，距离高考仅剩20天。一些考生在复习到一定阶段出现大脑一片空白，成绩停滞不前等情况，进入复习“高原期”。那么考生该如何调整心态合理度过“高原期”呢？

放松备考心态，给自己积极的心理暗示。每日有计划的列出复习清单，不要准备长期计划。完成清单本身就是一种自我激励，任务要切实可行，不宜过多。

调整备考策略，找到适合自己的备考节奏。复习初期方法不一定适合后期，要及时调整，但不能因为一次成绩的起伏就改变复习节奏。从个人实际出发，有针对性地查漏补缺，巩固基础知识。

积极与老师同学交流，缓解负面情绪的同时，还能获得实用的建议。

最后20天，建立备考信心是第一位的，焦虑、忐忑解决不了问题，不如放开手脚，以无畏心态迎接高考。

出品人：陈寅

总策划：丁时照

总监制：蓝岸

监制：陈建中

策划：肖刚

主持：刘婷

撰稿：王容

摄像、剪辑：陈苏雅

校审：吴超