春天是一年中天气变化幅度最大的季节，不仅经常冷热骤变，早晚温差也较大，这些都会对身体带来影响。胃是人体里较为敏感的器官，因此这段时间容易出现胃疼、胃酸、胃胀等问题，特别是胃食管反流病。

（图源：图虫创意）

胃食管反流病，是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的以烧心、反酸为主要特征的临床综合征。医生提醒，这类患者在积极治疗的同时，平时还需注意生活方式的调整。

胃食管反流的诱发因素主要有哪些？

●短期内进食大量的食物，导致胃内压力高。

●饭后一直久坐，腹腔压力高，这时食管括约肌难以抵抗胃液的反流，就会增加反流发生的概率。

●过量饮酒。无论是白酒、黄酒或者啤酒，都是酸性的物质，酒精还会刺激胃黏膜，这些因素综合在一起，可导致明显的胃食管反流症状。

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胃食管反流患者平时应注意什么？

如果出现比较严重的胃食管反流，需要去医院及时诊治。如果症状较轻，可以适当改变生活习惯。

●避免暴饮暴食。

●戒烟，尽量少饮酒或者不饮酒。

●避免容易引起反流食物的摄入，比如很辣的食品或者是较酸的水果。

●饭后不宜将裤带系得过紧，过紧可导致腹腔压力升高。

苏打水有助于缓解胃食管反流吗？

通常所说的苏打水，成分主要是碳酸氢钠，具有弱碱性，有中和胃酸的作用。在出现胃酸过多的情况下，可以通过适量饮用苏打水来缓解。

此外，医生提醒，有些人在出现胃食管反流后，会强行将反流上来的胃酸和胃内容物咽下去，这可能导致喉头痉挛，引发哮喘，甚至窒息，所以反流到嘴里的食物要吐出来为宜。

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