胃食管反流患者平时应注意什么？
如果出现比较严重的胃食管反流，需要去医院及时诊治。如果症状较轻，可以适当改变生活习惯。
●避免暴饮暴食。
●戒烟，尽量少饮酒或者不饮酒。
●避免容易引起反流食物的摄入，比如很辣的食品或者是较酸的水果。
●饭后不宜将裤带系得过紧，过紧可导致腹腔压力升高。
苏打水有助于缓解胃食管反流吗？
通常所说的苏打水，成分主要是碳酸氢钠，具有弱碱性，有中和胃酸的作用。在出现胃酸过多的情况下，可以通过适量饮用苏打水来缓解。
此外，医生提醒，有些人在出现胃食管反流后，会强行将反流上来的胃酸和胃内容物咽下去，这可能导致喉头痉挛，引发哮喘，甚至窒息，所以反流到嘴里的食物要吐出来为宜。
（图源：图虫创意）
