所以，除了以上5点不建议的，还有以下3点是建议的：
①注意补钙
平时我们就建议大家要注意补钙，因为充足钙的摄入对预防骨质疏松具有重要作用。可能有很多人担心钙补多了会不会得肾结石，答案是：不会。
有研究发现：长期充足补钙和维生素D是安全的，没有发现尿钙水平有持续的增高，也没有发现会增加肾结石的发病风险（观察试验中的钙含量为1200毫克/天，维生素D3为250国际单位/天，共观察了一年之久）。
平时补钙建议每天饮奶300毫升、吃50克大豆对应的豆制品（比如5个麻将块大小的北豆腐）、300克左右的绿叶菜（比如油菜）。
在钙剂的选择上，建议选小剂量的分多次补充，比如每片含钙300毫克的钙片。维生素D每天补充10微克即可，也就是400国际单位。
②多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以阻断草酸钙结晶，抑制结石发生。
③多吃豆制品
豆制品经过加工后，不仅可起到补钙的效果，还能减少草酸含量，增加钙盐含量。
传统豆腐制作时添加氯化镁（卤水）或硫酸钙（石膏），在草酸减少的同时，钙镁含量大幅度上升，对于预防肾结石十分有利。但内酯豆腐草酸含量相对来说会高一些建议别吃太多，如果爱喝豆浆，最好稀释一下，不要喝太浓的豆浆。
总结：
肾脏是人体重要的代谢器官，平时一定要保护好肾脏的健康；对于已经患有肾病的人群也不要担心，只要遵医嘱治疗，饮食上自己多加注意即可；另外，对于糖尿病患者一定要定期检查。
你还知道哪些肾结石需要注意的事项呢？留言区叮嘱一下大家吧~
