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不饮酒，饮酒没有“适量”
不论是白酒、啤酒还是红酒，饮酒都会增加癌症风险，包括结直肠癌、乳腺癌、肝癌、食管癌和胃癌等。
而且，饮酒没有“适量”的说法，即使只喝很少的酒也会增加癌症风险。
2018 年 8 月，《柳叶刀》就发布了一项关于喝酒与疾病的研究，该研究分析了 1990年～2016 年间，来自 195 个国家/地区的 694 个关于个人和群体喝酒的数据源，以及 592 个关于摄入酒精风险的研究。
结果显示：最安全的喝酒量为 0，也就是说，不喝酒才是最健康的做法。
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[编辑：孙逊]
