不去健身房那就找面墙实用锻炼方法推荐_深圳新闻网

不去健身房那就找面墙实用锻炼方法推荐

2017-03-07 14:39

来源：新浪

不去健身房那就找面墙实用锻炼方法推荐

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人工智能朗读：

冲刺跑

站在离墙约1米的地方，抬起右腿，把脚放在墙上。左膝深弯伸臂，身体像左扭转，右手伸向左脚处。左右交替，持续2分钟。保持核心稳定，不要摇晃。

锻炼部位：核心、臀部、腿部。

[编辑：周涛]

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