对哈韩的粉丝来说
这个冬天格外冷
#崔雪莉自杀#
带来的震惊还没消化
又传出了噩耗
#具荷拉自杀#
《银魂》里面有一句台词：
有的人活着
就已经竭尽全力了
的确
成年人的世界
没有“容易”二字
但你可能想像不到
#儿童青少年的抑郁情况#
丝毫不比成年人“逊色”
在阳光没照到的地方
他们也在努力寻找光明
“快进来啊！都到门口了，让医生看看啊”
在爸妈的催促声中，12岁的小丁（化名）低着头，一脸不情愿地走进了深圳市儿童医院的心理科诊室。
进了诊室，她默默在墙角位置坐了下来。虽然爸妈多次叫她坐到医生旁边，但她一声不吭，还把身体扭到另一边。很明显，她带着情绪。
眼看气氛有些尴尬，小丁父母忙解释道：
“孩子是被我们骗过来的。她到这里候诊，发现是要带她看心理科，脸色就变了。”
为此，进诊室前，她们刚刚吵了一架。
“她说自己没有问题，不用看心理科。但我们担心呀！”
小丁妈妈发愁地说，孩子平时总是闷闷不乐，回家后就把自己锁在房间，不愿和家人多说一句。
她的饭量也很小，无论什么饭菜，她都是草草扒几口了事。很少听到她喊饿。
最近还出现了新问题：失眠。
每天晚上，小丁在床上翻来覆去，可就是睡不着，一刷手机就到深夜。但是，无论晚上几点钟入睡，她都起得很早。每天凌晨4点左右，她就醒了，之后再也睡不着了。
这样下来，不要说专心听讲了，她整天都晕晕乎乎的，记忆力差了不少。老师也发现了异常，找她谈过几次心，但效果不大。最近她还经常请假，有时连着一个星期都不去学校。
更让人担心的是——前几天，小丁妈妈发现孩子手臂上很多道划过的伤痕。
又惊又怕的妈妈耐心询问下，小丁才吞吞吐吐地说，是自己划的。
“她说了好几次——‘活着没有意义，要自杀’。”
吐完苦水，小丁妈妈带着哭腔说问医生：
“医生，她这样子我们能不担心吗？求求你，帮帮我们”。
一旁默不作声的小丁爸爸，此时也是眼圈发红。
与父母的焦急相反，小丁一脸若无其事，彷佛在听别人的故事。
经过医生诊断，小丁确实患有抑郁症，而且还是重度抑郁症。得知这一结果，夫妻俩并没有太意外，只是皱紧了眉头。
儿童期的抑郁症常常合并焦虑，在临床上，医生会把这些症状称为——
就像是感冒发烧会让身体难受，“情绪感冒”会让孩子心理非常难受。可能会有人以为，像小丁这样的抑郁症孩子只是极少数。
错了！这很常见。
根据心理学界已达成的共识，情绪问题主要高发于青春期及更年期。
来看一组触目惊心的数据——
来源：人民日报官方微博
既然“情绪感冒”这么高发， 为啥我们平时感觉不到？
这是因为——
很多人压根不知道或不相信“情绪感冒”已经缠上自己；
有些孩子清楚自己的境况，但不想让别人（包括父母）知道；
还有些孩子担心，自己的“情绪问题”被公开后，会受到歧视、伤害。
也有些“情绪感冒”的孩子担心，如果去心理科就诊，会被绑起来，送去精神病院；
更有些孩子，感觉自己病入膏肩，谁也帮不了自己等等。
因此，很多孩子虽然有“情绪感冒”，但大多选择默默忍受，从来没有去就诊过。他们的家人或者根本不知道，即使知道，也大多数讳莫如深。
心理科医生为Ta们画了一幅“像”——
性别因素：女性易发
年龄因素：青春期、更年期
遗传因素：父母有情绪问题，孩子更容易出现
个性因素：不良生活习惯和嗜好
精神伤害：受到重大事件打击，精神上受到伤害
成瘾行为：目前孩子的成瘾行为较多，黑白颠倒，饮食不规律，宅在家中不出门等等，都可能导致情绪问题出现。
有些家长可能会问，为什么用“感冒”这个词，难道“情绪感冒”会传染吗？
确实会传染，举个例子，门诊经常会有孩子诉说：
“医生，我的两个好朋友都抑郁症了，我也觉得我情绪低落，想来看看我有没有抑郁症？”。
小丁私下也对医生说过，她的姐姐近1年来有情绪问题，对她的影响很大。小丁妈妈也回忆起来，小丁的两个“闺蜜”，也被医生诊断患有抑郁症。
无论是健康的行为还是不健康的习惯，都具有“传染性”。如果你的朋友都暴饮暴食，那你也很难控制体重。如果你身边的朋友都在戒烟，你也会更容易戒掉。
同样的道理，情绪、思维方式也是可以“传染”的。如果孩子身边的闺蜜、同学经常有消极情绪甚至抑郁症，那孩子也很容易受到影响。
医生提醒，如果孩子有以下情况，可能是抑郁症的危险信号——
① 大部分时间情绪低落，易悲伤，感觉空虚，无望等
② 情绪缺失，对平时喜欢做的事，不愿意再去做
③ 在没有节食情况下，体重减轻明显
④ 经常失眠或睡眠过多
⑤ 易发脾气或反应迟钝
⑥ 易疲劳或精力不足
⑦ 感觉人生没价值，过分的、不适当的内疚
⑧ 难以集中注意力或思考迟钝、犹豫不决
⑨ 有消极想法及行为
⑩ 不愿与他人交往
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如果孩子出现的上述症状越多，做父母的就越要提高警惕。如果感觉不对劲，要及时带孩子就医。
按照严重程度，抑郁症可以分为3级——
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来源：人民日报官方微博
第一次接触这种病，有些家长虽然心疼孩子，却不知道怎么才可以帮到他。
坦率地说，当孩子出现“情绪感冒”时，家长会比较难做。
这是因为——
出现情绪问题的孩子，其家长一般情绪调控能力欠佳；
而这个年龄段的孩子往往叛逆，经常怼父母，有时家长可能还没有说上一句话，孩子就冷眼相对或大发雷霆，甚至摔门而去。
这个时候，家长能做到的是：接受孩子的情绪。尽量平和，耐得住性子，少说话多做事，尽量活好自己，慢慢影响孩子。
如果孩子配合，多带孩子户外活动；
对于年龄较小的孩子，多做运动的同时，还要尽量给予适中的挫折，帮孩子慢慢适应；
早期表现内向乖巧的孩子，多参加集体活动；
多和孩子聊聊天，让Ta尽可能多地表达自己的想法；
选择孩子感兴趣的事情，比如读书、画画等，转移孩子注意力，适当宣泄情绪；
帮助孩子找朋友，积极的孩子往往能够更好地带动同伴。
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如果孩子的心理疾病症状明显，那一定要带去看心理医生。
很多人觉得，看心理科医生就是默认孩子有“精神病”。更怕这事被别人知道后，孩子会受到歧视。上文中的小丁的父母，也是实在没辙，才带孩子来看心理医生。
其实，就像身体有病要治一样，有了“心病”也并非什么羞于见人的事情。心理问题如果不及时关注，会越来越严重，正所谓“小洞不补，大洞二尺五”。
深圳市儿童医院设有心理保健门诊，如果孩子有“心病”，家长就应该及时带孩子来咨询、治疗。医生会根据孩子的情况，决定具体的治疗方案。
这世界上
并没有真正的感同身受
即使你是Ta的妈妈
最好的发小、最爱的人
你也没走过Ta走过的路
做完Ta做过的事
如果你身边有这样的孩子
请多听几句多陪伴几次
也许就帮Ta走过最艰难的时候了
来源：“深圳市儿童医院”微信公众号
科普指导：深圳市儿童医院 心理科主治医生 周甄会