每天吃一盒蓝莓会发生什么？皮肤真的会变白？视力真的会变好？_深圳新闻网

每天吃一盒蓝莓会发生什么？皮肤真的会变白？视力真的会变好？

2023-05-10 08:02

来源：科普中国

每天吃一盒蓝莓会发生什么？皮肤真的会变白？视力真的会变好？

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人工智能朗读：

说到蓝莓的营养，大家通常会提到两个——花青素和维生素C。

蓝莓的维生素C通常有10~34毫克/百克，最高的也只有34毫克/百克，这个含量在果蔬界只能算中等水平的，比草莓、猕猴桃、大枣等其实都要少。

[编辑：孙逊]

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