警惕!夏天这项指标易失控,或危及生命!医生提醒
2023-07-31 08:02
来源: 科普中国

警惕!夏天这项指标易失控,或危及生命!医生提醒

人工智能朗读:

炎炎夏日,不少糖尿病患者感到不适:原本控制较为平稳的血糖,入夏后却忽高忽低,好像坐上了过山车。血糖失控不可大意,它有可能导致脑梗、偏瘫、心肌梗死、猝死等严重后果。

夏季血糖为什么容易波动?

一方面,瓜果集中上市,冷饮、冰激凌等含糖量高的食品成为消暑的主角;另一方面,天热身体代谢快、消耗量增加、食欲下降,这些都可能导致血糖忽上忽下。俗话说,“高血糖致病,低血糖致命”,夏天须防血糖出现较大波动,特别是要防范低血糖。

(来源:图虫创意)

低血糖的危害有多大?

一般来说,正常人空腹血糖参考范围为3.9~6.1毫摩尔每升,人体出现低血糖会有一定健康风险:

1. 大脑缺血缺氧。6个小时以上的低血糖,可能造成不可逆的大脑损伤。

2. 心肌缺血,出现胸闷、胸疼、气短等症状。

3. 导致血栓的形成,诱发脑梗、心肌梗死。

根据血糖浓度不同,低血糖可以分为轻度低血糖、中度低血糖和重度低血糖。不同程度的低血糖表现出的症状和对人体的影响也有差别。

轻度低血糖

糖尿病人血糖≤3.9毫摩尔每升,即为低血糖。

非糖尿病患者血糖<2.8毫摩尔每升,即为低血糖。

症状:饥饿感、心慌、手颤、头昏眼花、虚弱无力、出冷汗、面色苍白、注意力难以集中。

医生提醒:频繁发生低血糖,要警惕可能是糖尿病。部分糖尿病是以低血糖为首发表现。

中度低血糖

糖尿病患者血糖<3.0毫摩尔每升,即为中度低血糖。

症状:喜怒无常、随地大小便、无理取闹、不理人、精神错乱等。

医生提醒:糖尿病人性格突然变化,要警惕低血糖的可能性。

重度低血糖

重度低血糖不以阈值来判断,而是以症状辨别。

症状:昏迷、抽搐、肢体痉挛、小便失禁、心律失常、心脑血管意外甚至猝死。

(来源:图虫创意)

无症状低血糖常发生在哪些人群?

1. 老年人、低血糖病史特别长的人。

2. 频繁发生低血糖,机体和低血糖产生“和解”,即便血糖很低,身体也没有反应。

3. 需要注意的是,“无症状”不等于不严重,需要警惕无症状低血糖,严重可致命。

低血糖自救,牢记3个“15”

1. 发生轻度低血糖,立即补充15克葡萄糖(可用咖啡方糖、含糖饮料或蜂蜜等替代)。

2. 补充糖分15分钟后测血糖。  

3. 如血糖值未恢复、症状未好转,再补充15克葡萄糖。

睡眠时间长短会影响血糖吗?

睡眠时间较少可使交感神经兴奋,身体分泌较多拮抗胰岛素的激素,导致血糖升高。同时,糖尿病患者如果睡得太多,没有及时进食,也可能导致血糖下降。一般以6~8个小时的睡眠为宜。

不少人有这样的认识误区:认为尝起来甜的食物含糖量高,尝起来不甜的食物含糖量低。根据测量,凭借口感来判断水果的糖分多少是错误的。另外,水果的含糖量会因品种、成熟度等不同而有差异。

夏日糖尿病患者如何避免血糖波动?

1. 少吃高糖水果,水果尽量放在两餐之间吃。

2. 不要剧烈运动。

3. 情绪平稳、充足睡眠。

4. 按时服药。

5. 定期监测血糖。

6. 有低血糖病史的人注意按时吃饭,随身携带糖果备用。

来源丨央视财经

手机扫一扫打开当前页面
[编辑:谭悦]
推荐阅读
  • 告别扎针!他用一片“创可贴”颠覆血糖监测行业 2025-03-15 14:28

    易志中向记者介绍,列拓的AFE方案通过把ADC(模数转化器)、TIA(可编程互阻放大器)、DAC(数模转化器)等功能集成到一张芯片上,实现一张集成芯片完成传感器模拟信号转为数字信号给主控芯片处理,元器件使用数量和整体大小均有所减少,一方面能够降低功耗、提供良率及佩戴体验同时也可带动成本下降。

  • 心梗来临前的6个预警信号!记住这些,关键时刻能救命! 2024-11-20 09:20

    心肌梗死(简称心梗)是一种会威胁生命的急症,主要影响老年人,而随着中国老龄化的趋势严重,2002~2020年急性心肌梗死(AMI)死亡率总体也呈现上升趋势,近些年农村持续高于城市。

  • @年轻人,别这样!否则糖尿病缠上你 2024-11-15 08:54

    吴肖冰是深圳市慢性病防治中心的主任医师,从事多年的糖尿病防控工作,她告诉记者,前不久她去一家医院内分泌科门诊观察糖尿病患者就诊情况,发现不少就诊患者的年龄在50岁以下,而且在社区管理的糖尿病患者里,超一半年龄是在60岁以下。

  • 香港大学最新研究指血糖控制得宜可降低患癌风险 2024-10-31 11:17

    港大医学院研究团队利用香港医院管理局资料库横跨17年的数据进行研究,辨识出逾14万名糖尿病患者,比较良好的血糖控制和较差的血糖控制对糖尿病患者罹患大肠癌和肝癌的风险影响。

  • 糖尿病患者运动,这几点要注意 | 运动是良医 2024-09-19 15:10

    糖尿病患者在运动时应穿着适合的运动鞋和服装,选择合适的运动环境,运动前后各进行5分钟的热身和放松活动,运动后注意补充水分。

  • 冯晓慧:牛奶,糖尿病患者的“爱”还是“害”? 2024-06-05 16:59

    结果发现,在乳糖不耐受的受试者中,牛奶摄入量每增加一人份(即一杯液体牛奶),与2型糖尿病发病风险降低约30%有关,而在乳糖耐受的人群中没有发现这种关联。