（来源：图虫创意）
无症状低血糖常发生在哪些人群？
1. 老年人、低血糖病史特别长的人。
2. 频繁发生低血糖，机体和低血糖产生“和解”，即便血糖很低，身体也没有反应。
3. 需要注意的是，“无症状”不等于不严重，需要警惕无症状低血糖，严重可致命。
低血糖自救，牢记3个“15”
1. 发生轻度低血糖，立即补充15克葡萄糖（可用咖啡方糖、含糖饮料或蜂蜜等替代）。
2. 补充糖分15分钟后测血糖。
3. 如血糖值未恢复、症状未好转，再补充15克葡萄糖。
睡眠时间长短会影响血糖吗？
睡眠时间较少可使交感神经兴奋，身体分泌较多拮抗胰岛素的激素，导致血糖升高。同时，糖尿病患者如果睡得太多，没有及时进食，也可能导致血糖下降。一般以6~8个小时的睡眠为宜。
不少人有这样的认识误区：认为尝起来甜的食物含糖量高，尝起来不甜的食物含糖量低。根据测量，凭借口感来判断水果的糖分多少是错误的。另外，水果的含糖量会因品种、成熟度等不同而有差异。
夏日糖尿病患者如何避免血糖波动？
1. 少吃高糖水果，水果尽量放在两餐之间吃。
2. 不要剧烈运动。
3. 情绪平稳、充足睡眠。
4. 按时服药。
5. 定期监测血糖。
6. 有低血糖病史的人注意按时吃饭，随身携带糖果备用。
来源丨央视财经
