19th July

Aileen diary

Today in class we learn the dopamine detox.

It identifying behaviors that you turn too frequently for a quick boost—mainly things like social media, gaming, 

and watching TV—then taking a break from them for a few days to a week. 

And the other two words is Dopamine and Homeostasis, 

Homeostasis is means the tendency towards a relatively stable equilibrium between interdependent elements, 

especially as maintained by physiological processes. 

Dopamine is a compound present in the body as a neurotransmitter and a precursor of other substances including adrenaline. 

In a easy way to say this lesson is when you look at the phone or playing game it were release a chemical 

which were keep letting people doing useless thing.In conclusion,

we can choose one day in a week to read some book and try to not use phone or things that were affect human body things. 

And then Miss Serika let us to know each others more clearly, samuel is my partner, and shetold me about her. 

Than Miss Serika let us ask question about her, and she said she want to be a lawyer that is so cool!

And we talk about lot of thing about us.

When we finish lesson we went to the book shop of Cambridge and my friend Cherry bought a book about business called:Experiencing the new world of work by Jeremy Aroles. 

And we went back to the hotel and ate some food afterwards we go out to play the frisbee. 

Todays weather is rainy and sunny day, but i quite like rainy day so i think today is a best day of these two days. 

7月19日

艾琳的日记

今天的课上，我们学习多巴胺排毒法，它指的是找出那些你为了快速提升多巴胺，而过于频繁地使用的行为——主要是社交媒体、游戏和看电视，然后休息几天到一周。

另外两个词是多巴胺和内稳态，内稳态是指相互依赖的元素之间趋向于相对稳定的平衡，是由生理过程维持的。

多巴胺是一种存在于体内的化合物，是一种神经递质，也是肾上腺素等其他物质的前体。简单地说，就是当你看手机或玩游戏时，它会释放一种化学物质，让人们一直做无用的事情。

总之，我们可以在一周中选择一天来读一些书，尽量不玩手机或做影响身体健康的东西。然后Serika 小姐也让我们更清楚地了解了彼此。

我的搭档是Samuel，她告诉了我她的情况。然后Serika小姐让我们问关于她的问题，她说她想成为一名律师，这太酷了！我们聊了很多关于我们自己的事情。当我们上完课后，我们去了剑桥大学的书店，我的朋友Cherry买了一本名叫《体验工作的新世界》的商业书籍，作者是Jeremy Aroles。我们回到旅馆吃了点东西，然后出去玩飞盘。今天的天气是由雨转晴，但我很喜欢雨天，所以我认为今天是这几天中天气最好的一天。

（此篇文章仅代表作者观点，与深圳新闻网无关）