深圳新闻网2023年10月22日讯（记者 廖琬均 实习生 李云珍 通讯员 罗安斐 何信权）秋景无限好，运动正当时。10月21日，由健康龙华推进行动委员会、龙华区卫生健康局主办，区健康教育所、区妇幼保健院承办的龙华区第十届万人万步健步行活动，在绿树成荫的龙华区健康绿道大浪段启动。随着鸣枪发令，300多名龙华市民从健康绿道入口出发，沐浴着阳光健走6公里。

据悉，今年活动主题为“感受运动乐趣，共度健康重阳”，同时也是老年健康提“素”健步行活动。记者在现场看到，这一次报名健步行的人群中有不少“银发族”身影，在绿道中，他们身姿矫健、步履轻盈。

今年，万人万步健步行采取“徒步体验+互动游戏”形式进行，主办方在沿途设置多个素养知识游戏打卡点。运动健儿们在健步走的同时，可以参与沿途的健康闯关游戏，可谓“步步为营、健康闯关”。罗屋围太极队队员曾北寿今年73岁了，跟一众队友在绿道入口耍太极后再健步行，健步两三公里依然脸不红、气不喘，还积极参与沿途的健康游戏，他爽朗地告诉记者：“健步行让身体得到有效锻炼，玩健康游戏让‘脑子’学到健康知识，这一路我们很轻松啊！”参加活动的龙华控烟义工队志愿者冯罗拉表示，作为此次健步行活动的志愿者，能够带领活动参与者有序地进行各项流程，让她感到非常开心，义工队的成员也都兴致勃勃、充满热情。

不仅如此，临近重阳节，现场还安排了健康主题义诊咨询活动，设立老年病主题义诊区，为参与者提供健康咨询和免费体验服务，充分体现“体医融合”的特点。该活动将体育运动与群众身体健康有机地融合，以润物细无声的方式将“大群体”“大健康”理念传播开来，并鼓励市民每日科学运动，激发全区市民对自身健康的关注。

步行是一种老少皆宜、健康安全的运动方式，它的群众参与度高、普及性广，是健康四大基石中“适量运动”的有效引导，也是促进龙华市民健康行为改变和健康素养提升的重要途径之一。相关负责人介绍，今年是龙华区组织市民万人万步健走活动的第十年，过去九届累计5000多人参与其中，举办此类活动主要是让广大市民朋友能够在工作、生活闲暇之余释放身心，让“全民健身”成为大家的追求和习惯，让运动成为龙华精神文化的内核；同时，此次活动的开展是落实“健康中国”的生动实践，希望未来能和广大的市民朋友携手共建，乐享生活。

据介绍，自“万人万步健步走”活动开展以来，龙华市民经常参加体育锻炼的人群比例从2018年的14.9%上升至2022年的53.7%，居民健康素养水平从2018年的13.64%提升到2022年的47.81%，龙华区也因此获得了“广东省王牌健走示范区”的称号。