蒸米饭时只需1个改变,就能帮你平稳血脂、血糖!转给需要的人!
2024-02-05 09:00
来源: 科普中国

蒸米饭时只需1个改变,就能帮你平稳血脂、血糖!转给需要的人!

人工智能朗读:

参考文献

[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018

[2]朱平,孔祥礼,包劲松等.抗性淀粉在食品中的应用及功效研究进展[J].核农学报,2015,29(2):327-336.DOI:10.11869/j.issn.100-8551.2015.02.0327.

[3]罗曦,黄锦峰,朱永生,谢鸿光,吴方喜,张木清,张建福,谢华安.水稻功米3号高抗性淀粉性状的遗传分析[J].农业生物技术学报,2014,22(1):10-16

[4]白建江,张建明,朴钟泽,方军,李刚夑,杨瑞芳.‘降糖稻1号’穗部不同部位籽粒抗性淀粉含量的差异分析[J].上海农业学报,2018,34(2):14-17

[5]娄鑫玲,范志红.米饭饮食与血糖控制[J].中国粮油学报,2022,37(12):269-276

[6]卢雪娇,卢家灿,范志红,刘岸书,赵文祺,武艺雪.白米饭餐前负荷3种水果的餐后血糖和饱腹感反应[J].中国食品学报,2022,22(12):134-143

策划制作

作者丨薛庆鑫卫健委首批营养指导员 中国注册营养师

审核丨谷传玲首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师

策划丨一诺

责编丨钟艳平

[编辑:单铭捷]