深圳新闻网2024年7月11日讯（记者 张姗 通讯员 田雯雯）为进一步提升福城街道办工作人员的心理健康水平，营造积极向上的工作氛围，7月8日下午，街道开展了一场以“快乐工作，幸福生活”为主题的心理讲座。本次讲座特别邀请了龙华区精神卫生中心临床心理科医生孙福刚担任主讲嘉宾，为福城街道办桔塘社区工作人员带来了一场心灵的洗礼和实用的心理健康指导。

讲座在桔塘社区工作站会议室内拉开帷幕，现场气氛热烈。孙医生首先以轻松幽默的方式开场，迅速拉近了与在座听众的距离。他强调，在当今社会，面对复杂多变的工作环境，掌握有效的压力识别与管理方法对于提升个人幸福感和工作效率至关重要。

随后，孙医生引领大家进入心灵冥想之旅。通过简单的冥想练习，帮助大家暂时忘却日常的烦恼与压力，回归内心的平静与安宁。这一环节不仅让参与者的身心得到了放松，也让他们深刻体会到了冥想对于缓解压力、提升注意力的积极作用。

讲座的核心部分聚焦于压力识别与管理，以及心态调整的重要性。孙医生深入浅出地讲解了压力的来源、表现形式及其对身体和心理健康的影响，并传授了一系列实用的压力管理技巧。他鼓励大家正视压力，通过合理规划时间、调整心态、积极寻求社会支持等方式，将压力转化为工作和生活的动力。

此外，孙医生还详细介绍了多种放松技巧，包括腹式呼吸训练、蝴蝶拍等简单易行的方法。这些技巧不仅能够帮助大家在紧张的工作之余迅速恢复平静，还能有效提升个人的情绪调节能力和心理韧性。

整个讲座过程中，孙医生的讲解既专业又接地气，赢得了在场工作人员的阵阵掌声。有工作人员表示，自己不仅学到了实用的心理健康知识，还收获了满满的正能量和积极的心态。

福城街道办事处“心访之家”将继续关注辖区群众的心理健康问题，定期举办类似的心理健康讲座和活动，为工作人员营造一个更加和谐、健康、积极的工作环境。同时，也希望通过这些努力，能够带动更多居民关注自身心理健康，共同构建和谐美好的社区环境。