深圳新闻网2024年7月11日讯（记者 董非）来自专业医疗机构的“刘畊宏”带您一起运动，守护健康！为更好发挥医护人员在健康科普方面的作用，服务大众健康保健需求，南方科技大学医院特别策划推出“‘医’起运动”系列直播，首场“健康脊柱操”直播将于7月13日19：00开播。活动同时设有互动环节，专家将在直播间回复网友脊柱健康相关知识，并送出免费义诊号和幸运小礼品。

脊背酸痛、久坐难立、肩颈僵硬等，现代生活方式使越来越多的人受到脊柱健康的困扰，此次南方科技大学医院直播活动推出的健康脊柱操，正是针对行政办公、手机依赖、久站久坐、姿势不良等导致的脊柱亚健康人群编排设计的科学高效锻炼方法。感兴趣的市民可关注“南方科技大学医院”视频号或通过宣传海报扫码参与活动。

据南科大医院脊柱外科王庆贺医生介绍，该套脊柱操通过锻炼脊柱以及相关肌肉群，改善人体的颈椎和腰椎曲度，缓解腰痛和颈椎酸痛的症状。这种锻炼方式强调预防为主、积极康复的功能健身理念，促进脊柱屈伸、旋转功能，提高脊柱核心支撑的作用，增强神经肌肉控制的协调精准性，从而达到预防以及减轻伤病的目的。

本次直播活动具有专业权威、科学实用、易学易懂等特点。资深康复运动师将亲自示范并讲解，确保动作的精准性和安全性。此外，直播过程中，脊柱外科专家将进行点评和即时指导，为参与者提供个性化的改进建议和深入的保健知识。参与者还有机会成为幸运观众，获得免费义诊号和八字拉力器。

结合市民需求和科室特点，未来，南科大医院“‘医’起运动”系列直播还将推出八段锦、产后体型塑形操等专题。