伏天过度锻炼
很多人选择
“冬练三九、夏练三伏”
但大汗会消耗人体阳气和津液
尤其是中老年人
要避免在三伏天里过度运动
因为出汗过多会导致血液黏稠
容易诱发心脏病、脑梗等
想要运动可以在阴凉地方、凉爽的时间进行适当锻炼，微微出汗为宜。
人工智能朗读：
[编辑：李扬]
伏天过度锻炼
很多人选择
“冬练三九、夏练三伏”
但大汗会消耗人体阳气和津液
尤其是中老年人
要避免在三伏天里过度运动
因为出汗过多会导致血液黏稠
容易诱发心脏病、脑梗等
想要运动可以在阴凉地方、凉爽的时间进行适当锻炼，微微出汗为宜。
