深圳新闻网2025年4月18日讯（记者 童诗睿 通讯员 赵兰 李梦雨 麦泳禧）近日，光明区公明街道V爱之家走进公明街道长青老年大学老年人活动中心，为69名社区矫正对象带来一场题为“让爱流动，非暴力沟通重塑关系”的讲座。此次活动旨在通过剖析暴力沟通，分享非暴力沟通的理念与技巧，为社区矫正对象改善各类人际关系提供科学指导。

讲座伊始，主讲人便指出，暴力沟通并非仅指肢体冲突，语言中的指责、嘲讽、命令和威胁等隐性暴力，更容易对他人造成情感伤害。当人们内心需求未得到满足，以攻击性的方式表达时，不仅会引发对方的抵触情绪，还可能导致关系破裂。像道德评判、不恰当比较、回避责任和强人所难等行为，都是暴力沟通的常见表现形式。

在认识暴力沟通的弊端后，讲座重点介绍了非暴力沟通这一有效的解决方法。非暴力沟通的核心是运用“观察、感受、需求、请求”四要素，实现真诚且高效的对话。为了让社区矫正对象更好地理解，讲座设置了角色扮演环节，模拟家庭、职场和社交中的常见冲突场景，并现场示范如何运用非暴力沟通化解矛盾。比如在家庭场景中，面对孩子沉迷手机的问题，父母将指责“你永远不学习”换成“我看到你本周每天用手机超5小时，我很担心，因为我希望你能平衡健康和学习，你愿意每天安排1小时运动吗？”这样的表达方式，孩子往往更易接受，而非产生对抗情绪。

此外，讲座还引入了爱的五种语言表达理论。该理论包括肯定的言辞、精心的时刻、接收礼物、服务的行动和身体的接触。了解并根据对方的“主要爱语”调整回应方式，能让沟通更具温度和感染力。

此次讲座通过多元化的互动形式，让社区矫正对象体会到，非暴力沟通不仅是一种沟通技巧，更是一种积极的生活态度。它教会人们在冲突中保持觉察，用共情取代批判，用合作取代对抗。正如讲座所传达的，爱能治愈心灵创伤，正确的沟通同样具有这样的力量。期待更多人通过学习与实践非暴力沟通，让善意在生活中流动，让人际关系焕发出新的生机。