深圳新闻网2025年4月21日讯（记者 朱佳若）4月19日，“践书＋”训练营系列活动之《高效能人士的七个习惯》如期在南山图书馆举行。本期活动以“双赢思维”与“移情聆听”为核心，吸引了来自不同职业和年龄层的参与者，在一场阅读与实践交融的交流中，展开了一场关于人际理解与沟通的深刻探讨。

活动由职业生涯认证咨询师卫夏冰老师主讲，她围绕史蒂芬·柯维经典著作《高效能人士的七个习惯》，引导大家对这本书中七个习惯进行重新审视与排序，帮助参与者建立起系统且个性化的认知框架。

在核心分享环节，卫夏冰重点阐释“双赢思维”，强调其是建立在人际信任基础上的战略性思维 ——“双赢并非‘你输我赢’或妥协，而是共同创造新可能，让双方感受到尊重与满足”。她引入“情感账户”概念，指出人际信任的“存款”源于六种方式：理解他人、明确承诺、信守诺言、表达期待、展现诚意、诚恳致歉及无条件的爱。当情感账户储备充足，才能构建 “双赢”基础，避免陷入“非赢即输”的对立。

卫夏冰还解析了实现双赢的四个步骤：理解需求（从对方视角识别真实需要与担忧）、聚焦核心（关注问题本身而非立场对错）、确认目标（达成双方共识的努力方向）、探讨路径（共同寻找弹性解决方案）。她强调，这一方法适用于工作、家庭、友情等多场景的问题解决。

活动另一核心“知彼解己”，即“先理解对方，再争取被理解”的沟通黄金法则。卫夏冰对比“假象倾听”与“移情聆听”：前者是“准备回应式倾听”，后者则要求放下评判，专注对方的情绪、动机及言外之意，通过反馈与澄清确保理解准确。她举例说明：当朋友倾诉工作压力时，“移情回应”如“我感受到你最近的疲惫，面对新挑战还要承担重任，是否觉得有些孤立？”能搭建信任桥梁，为后续沟通铺垫。

现场一位特殊参与者——12岁的初一学生鲁锐杰引人关注。他表示：“学习固然重要，但与人相处的能力是伴随一生的技能。中学生不仅需要文化知识，更应从小学习如何与同学、家人、朋友相处。家人支持我通过这类课程建立正确的人际互动方式。”

“践书 ＋”训练营不仅是读书活动，更是认知升级的实践。《高效能人士的七个习惯》的核心理念不仅适用于职场，更是成为更好的自己、伙伴与家人的系统方法。